2014年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.6 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 10日:
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1970 kcal
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脂質: 139.58g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 109.62g.
昼食: Smoked or Cured Ham. 夕食: Mashed Winter Type Squash, Broiled or Baked Pork Chop. 軽食/その他: Watermelon, Great Value Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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5519 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 5 時間, 座る - 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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