2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
|
1312 kcal
|
脂質: 55.40g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 139.77g.
朝食: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Красная Смородина, Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вафли Творожные. 昼食: Зраза, Простоквашино Сметана 10%, Суп Грибной, Салат Витаминный. 夕食: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кинза, Кефир 1%, Гордость Предков Шаурма с Курицей и Овощами. 軽食/その他: Форте Гематоген с L-Карнитином, Гематоген, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
2094 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|