samchaouchの日記, 2022年 08月 7日

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2022年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.8 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:

491 kcal

脂質: 19.50g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 28.33g. 昼食: Haricots Verts, Boeuf Haché. 軽食/その他: Isostar Whey Proteine, Andros Compote Pomme Poire. もっと...

2077 kcal

運動: ボディービル - 35 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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