2° día sin harinas.
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52.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
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1259 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 22.06g.
夕食: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Vacío. 軽食/その他: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Pategras, Paladini Salamin Picado Fino, Dia Sopa Instantánea de Zapallo, Vino Syrah. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Se llama Depleción del Glucógeno Muscular.
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si dejas todas las harinas, el arroz, la avena, y el azúcar y la miel, te aseguro que en 15 días te vas a sentir tannnn biennnn que no va a ser un sacrificio. te aconsejo hidratarte con agua con unos granitos de sal del Himalaya y cloruro de magnesio, y té verde con limón. ingeri frutos secos activados( un puñado de almendras o nueces por día), aceites y grasas buenas como oliva, coco, ghee. y carne y huevos todos los días. acompañado de verduras crudas o cocidas. cero leche y algo de queso azul, tybo, gruyere
2022年 08月 7日 投稿者: caromarcelli
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¿Por qué tiene que dejar las harinas y arroz y avena?
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¿Y porque 0 leche o queso?
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tengo 4 meses sin harinas y me siento genial, mucha verdura verde, proteinas de alto valor y grasas saludables, ahh agua bastante
2022年 08月 7日 投稿者: juliovzla
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La leche de vaca no tiene beneficios para el ser humano, a lo sumo se puede consumir leche de cabra que es la más parecida a la leche materna. Quesos duros se puede comer, pero en poca cantidad porque generan adicción
2022年 08月 7日 投稿者: caromarcelli
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¿Y en que sentido no tienen beneficios? Algunas personas son intolerantes a la lactosa, otros no. Para quienes no, es una fuente interesante de proteínas, hidraos de carbono y azúcares. Es de hecho una buena bebida deportiva pos-entrenamiento. No es universalizable que "no tiene beneficios". Y que algo no se parezca a la leche materna no lo invalida. El pollo tampoco se parece, no por eso deja de ser un alimento.
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Y que los quesos duros generan "adicción" como si habláramos de cocaína...
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si comes mucho de ese queso después terminas sin poder dormir y escuchando a Los Redondos
2022年 08月 7日 投稿者: X Æ A-14
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leche y quesos no pero carne todos los dias??
2022年 08月 7日 投稿者: X Æ A-14
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Y podria seguir por siempre...
Ej: el reggianito te deja mas duro que ensalada de escombro.
El sardo duro como zapato arriba del techo.
Como gallo al horno... Y asi una banda
2022年 08月 7日 投稿者: X Æ A-14
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caromarcelli TE BANCOOOO 💪💪💪
2022年 08月 8日 投稿者: mar.y.arte
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