2022年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
|
1955 kcal
|
脂質: 57.20g | たんぱく質: 122.48g | 炭水化物: 252.49g.
朝食: Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Italac Leite Integral, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Seara Presunto, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Bacon, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Integral. 軽食/その他: Split Açaí Açaí, Vitafor Whey Protein Isolate. もっと...
|
|
3486 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 26 分, スポーツ - 20 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|