2014年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 13日:
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2311 kcal
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脂質: 115.26g | たんぱく質: 223.11g | 炭水化物: 100.85g.
朝食: Whey protein isolate Chocolate. 昼食: Salsa Ranch Dressing, Swiss Cheese, Fully Fit Mesquite Smoked Turkey Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Extra Sharp Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Mayonnaise, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Organic Whole Milk. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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