|
на даче нет возможности встретиться, поэтому слежу только за питанием😔
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
|
1600 kcal
|
脂質: 71.73g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 194.13g.
朝食: Зебра Пирог, Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Зебра Пирог. 夕食: Аморе Салат с Горбушей и Овощами, Швепс Спритц Аперитиво, Куриные Голени с Кожей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тарталетка. 軽食/その他: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий, Село Зеленое Мороженое Эскимо Пломбир с Ароматом Ванили в Молочном Шоколаде, Борщ с Говядиной. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|