|
Ещё год назад я весила практически 53 кг.
Для моего роста 159 см считаю это много.
Сейчас я горжусь собой, у меня самый низкий вес за всю мою сознательную жизнь - 46,8 кг
Остаётся вопрос: идти ли к своим заветным 45 кг, или остановиться?
Сейчас внутренний голос говорит ты сможешь, с другой стороны надо ли?
Ваши мысли? Какой вес оптимальный на такой рост?
|
46.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
|
1098 kcal
|
脂質: 67.83g | たんぱく質: 38.02g | 炭水化物: 84.87g.
朝食: Aro Лосось Слабосоленый , Almette Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Киевхлеб Батон Вишуканий, Кофе с Сахаром. 夕食: Лук, Чумак Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Киевхлеб Батон Вишуканий, Печеночные Оладьи. 軽食/その他: Своя Линия Мороженое Каштан. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Думаю вам не стоит останавливаться
|
Кажется, что чувства меры в похудении тяжело оценить здраво)
2022年 08月 7日 投稿者: Anastasiia-Nastia🥑
|
Тот вес в котором вам комфортно физически и психологически
2022年 08月 7日 投稿者: Suckmydick718
|
мне кажется стоит ориентироваться на внешний вид, а не цифры на весах.
2022年 08月 7日 投稿者: lib_trip
|
Иногда при весе 46 можно выглядеть так себе, а иногда и при 50 можно выглядеть просто ухх… вы лучше фото выложите чтобы можно было оценить
2022年 08月 7日 投稿者: IamAlenaN
|
Вес тот в котором тебе комфортно, цель достигнута но эта ли цель? Что в зеркале?
2022年 08月 8日 投稿者: yuliakitaeva
|
Порой 46, хуже чем 53. Ваш оптимальный вес 49-50кг. В противном случае, через год вы наберёте 10кг и сбросить уже будет труднее❤️
2022年 08月 8日 投稿者: yuliakitaeva
|
У меня рост 160, вес 45 мой любимый. Сейчас 47.6, но всегда хочется меньше тк бёдра широкие и ноги худеют в последнюю очередь. Здесь главное добавить спорт и будут видны мышцы, что важно для здоровья в целом
2022年 08月 9日 投稿者: lenusya3okc
|
Спасибо девочки всем за ваши советы) ❤️
Останавливаться не планирую, буду идти к своим 45 кг, надеюсь, что со следующей недели спорт войдёт в мою жизнь.
А то умудрилась сломать палец на ноге, месяц без активности, только дефицит калорий, ещё и муж любит по вечерам всякие соблазнительные вкусняшки есть, та ещё боль 😂
2022年 08月 9日 投稿者: Anastasiia-Nastia🥑
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|