2014年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 13日:
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1155 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 172.12g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Molico Leite Desnatado, Café. 昼食: Mostarda, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Sadia Salsicha, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Barilla Espaguetinho 9. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Mussarela. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Piraquê Roladinho Goiabinha, Banana Prata. もっと...
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2628 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 20 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 6 時間 20 分, 立つ - 1 時間 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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