2014年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 13日:
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1257 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 44.13g | 炭水化物: 143.66g.
朝食: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Добрый Яблочный Сок. 昼食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), President Брынза. 夕食: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Красные Помидоры, Бутерброд с Колбасой. 軽食/その他: Творог 9%, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. もっと...
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2050 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, ❤️❤️❤️ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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