2014年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 13日:
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1746 kcal
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脂質: 60.15g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 199.26g.
朝食: Minvita Baobab Superfruit Powder, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Fortune Cookie, Sweet and Sour Sauce, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Hot and Sour Soup. 夕食: Fried Calamari, McDonald's French Fries (Medium), Coleslaw, Sweet Red Peppers, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Dry Roasted Salted Peanuts, Chocolate Cheesecake, Princess Marshmallows, Costa Coffee Primo Soya Hot Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2451 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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