2022年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 53 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1212 kcal 脂質: 38.11g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 154.27g.   朝食: Fried Egg Sandwich. 昼食: Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Fried Egg Sandwich. もっと...
2841 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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