mynameisethaの日記, 2020年 10月 6日

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2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 150 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:

732 kcal

脂質: 10.48g | たんぱく質: 24.44g | 炭水化物: 111.28g. 朝食: Holland Bakery Lemper Ayam. 昼食: Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay. 軽食/その他: Papaya, Sponge Cake . もっと...

3219 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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