2009年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 4日:
|
1699 kcal
|
脂質: 61.82g | たんぱく質: 73.33g | 炭水化物: 225.15g.
朝食: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: War Won Ton. 夕食: Almonds, Blueberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Strawberry Jam, Cheese Whiz, Peanut Butter, Tortilla Whole Wheat, werther, Almond. もっと...
|
|
2447 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|