2022年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 6日:
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3365 kcal
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脂質: 165.57g | たんぱく質: 124.90g | 炭水化物: 330.85g.
朝食: Мистраль Бурый Рис Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Сахар, Какао Порошок Золотой Ярлык. 夕食: Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. 軽食/その他: Полевское Масса Творожная с Изюмом, Очаковский Квас, Помидоры, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Дыня. もっと...
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2598 kcal
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運動:
セックス - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, サーキットトレーニング - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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