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Body Fat 42.4%
Steps 10856
(2) Cycles each (30) Push-Ups and Leg Lifts
Done at Work on the Clock as an extra Motivator
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143.2 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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2215 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 120.11g | 炭水化物: 270.11g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Hazelnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Fried Pork Chop, Broiled or Baked Pork Chop, Cheese Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Red Sour Cherries, Watermelon. もっと...
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4633 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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