2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.8 kg
これまでの減量分: 34.0 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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2308 kcal
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脂質: 84.84g | たんぱく質: 114.95g | 炭水化物: 270.16g.
朝食: Isagenix Ionix Supreme, Isagenix IsaLean Shake - Creamy Vanilla, Isagenix Want More Energy Orange, El Zed-My Coffee. 昼食: El Zed-My Coffee, Isagenix Want More Energy Orange, Isagenix IsaLean Shake - Creamy Vanilla. 夕食: Great Value Texas Toast with Garlic, Schwan's Pasta Shells Stuffed with Cheese. 軽食/その他: Better Made Rainbow Dark Potato Chips, Danish Pastry with Fruit, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Isagenix Whey Thins, Isagenix Whey Thins. もっと...
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4693 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Moving on down! Good for you!
2014年 09月 12日 投稿者: kattay
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You are doing great, keep up the good work. You can do it.
2014年 09月 12日 投稿者: C67241
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