2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 61.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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1377 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 165.61g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. 軽食/その他: AH Groentechips, Jumbo Aardappel Chips met Shoarma-Knoflooksmaak, OLA Raket, OLA Raket, OLA Raket. もっと...
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2266 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 家事 - 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 運転 - 10 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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