2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1639 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 120.56g | 炭水化物: 123.39g.
朝食: Молоково Молоко 3,2%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Гречка Отварная. 昼食: Абрикосы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Гречка Отварная, Махеевъ Джем Персиковый. 夕食: Яйцо Всмятку, Чай с Молоком, Майонез, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Sporty Печенье Шоколад-Мята. もっと...
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1937 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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