2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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1206 kcal
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脂質: 90.12g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 33.82g.
朝食: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Sweeteners (Saccharin), Sweeteners (Saccharin), Coffee, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Green Tea. 昼食: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. 軽食/その他: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice. もっと...
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2997 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, 家事 - 1 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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