2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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909 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 86.14g.
朝食: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Bolo de Laranja. 昼食: Frango a Milanesa, Habib's Pastel de Queijo, Arroz Integral, Seara Lingüiça Calabresa, Camil Feijão Carioca, Alcatra. 軽食/その他: Cappuccino. もっと...
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2675 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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