2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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2408 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 152.67g | 炭水化物: 311.23g.
朝食: Max Titanium Super Whey, Queijo Minas, Tapioca, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Ovo Mexido, Laranjas. もっと...
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1701 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, スクワット - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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