2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
|
988 kcal
|
脂質: 36.70g | たんぱく質: 28.17g | 炭水化物: 139.07g.
朝食: Erdnussbutter, REWE Bio Maiswaffeln, Banane, Äpfel. 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat. 夕食: Aldi Kaisergemüse, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, McDonald's Ketchup. 軽食/その他: Speiseeis, Eiskugel. もっと...
|
|
1215 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 54 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 13 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|