2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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4568 kcal
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脂質: 142.73g | たんぱく質: 133.34g | 炭水化物: 680.44g.
朝食: Mission Avocado, Celery, Egg, Egg White, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, America's Choice Bacon Thick Sliced. 昼食: Bananas, Stonefire Original Tandoori Naan, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 夕食: Casey's Taco Pizza, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). 軽食/その他: Mars Milky Way 2 To Go Bars, Snickers 2 to Go, Kroger Gummi Worms, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4118 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 3 時間 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 運転 - 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 19 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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