2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1501 kcal
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脂質: 86.66g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 84.16g.
朝食: Ovo, Banana Prata. 昼食: Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Vigor Iogurte Viv Mel , Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. もっと...
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2452 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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