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Feeling good, back in control for now
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55.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1565 kcal
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脂質: 71.90g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 170.60g.
朝食: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 昼食: McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. 夕食: Sainsbury's Grated Mozzarella, Doritos Mild Salsa, Doritos Cool Original (30g). 軽食/その他: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Costa Coffee Latte (Primo). もっと...
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1941 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 立つ - 3 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 運転 - 2 時間 20 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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