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TonyFar
日記
2022年 08月 5日
TonyFarの日記, 2022年 08月 5日
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2022年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 08月 5日:
1115 kcal
脂質: 25.75g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 167.15g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskegrateng First Price 450G.
夕食:
Druer stenfrie thompson 500g.
もっと...
3330 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 25 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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