2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1074 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 48.26g | 炭水化物: 130.01g.
朝食: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Персики, Куриные Котлеты с Кабачком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Патрик и Мари Яблоко Запечённое с Творогом, Увелка Хлопья Овсянные. もっと...
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2785 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 21 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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