2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1670 kcal
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脂質: 87.24g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: Almighurt Heidelbeere , Schärdinger Bergfex Hartkäse, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Goldähren Mehrkornbrot , Gut & Günstig Teewurst, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Der Meistermetzger Bratwurst . 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), K-Classic Pfefferschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Schärdinger Bergfex Hartkäse, Weintrauben, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. もっと...
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3184 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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