2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
|
1535 kcal
|
脂質: 54.17g | たんぱく質: 115.22g | 炭水化物: 148.02g.
朝食: Фрау Му Молоко 2,5%, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, I Love Nuts Сушеная Клюква, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Топинамбур, Черника, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Оливковое Масло, Oliveto Соус-Крем Бальзамический, Красный Лук, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream, Магнит Персик. もっと...
|
|
165 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|