2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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912 kcal
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脂質: 19.27g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 133.55g.
朝食: Harde Broodjes, Beemster 30+ Oude Kaas, Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 夕食: Inproba Ketjap Asin, Uien, Rucola Sla, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Vegetarische Balletjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rauwkostmix Naturel. 軽食/その他: Koopmans Cake & Koek, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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