2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1031 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 97.07g.
朝食: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Congelados da Sônia Kafta de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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