2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
|
1960 kcal
|
脂質: 77.81g | たんぱく質: 146.01g | 炭水化物: 129.05g.
朝食前: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Fruco Mostaza , Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido. 朝食: Latti Leche Entera, Colanta Queso Cuajada, la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas. 朝食後: Pan Blanco. 昼食前: Cerveza. 昼食: Aceite de Oliva, Cebollas, Papa Criolla, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|