2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1220 kcal
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脂質: 13.18g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 174.32g.
朝食: Sek Protein Süt Kakaolu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: İçim Kefir. 夕食: Soğanlar, Salça, Yeşil Mercimek (Pişmiş). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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