2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1257 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Kupas, MEG Keju Slice. 昼食: Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng. 夕食: BonCabe Level 30, Mangga, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe, Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Corn Dog. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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