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Hoje começarei a fazer uso da medicação que meu endocrinologista prescreveu, concomitantemente ao estilo de vida mais saudável. Quero ver o resultado!
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1839 kcal
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脂質: 90.48g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 140.78g.
朝食: Linea Stevia 100% , Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito. 昼食: Panqueca de Frango, Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vinagre, Kitano Orégano, Carrefour Alho e Cebola, Alho Picado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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