2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
|
1361 kcal
|
脂質: 38.15g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 205.41g.
朝食: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Caqui. 昼食: Camil Feijão Rajado, Laranjas, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, A Granel Brócolis Refogado. 夕食: Camil Feijão Rajado, Milho Verde, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Agrião, Moyashi Broto de Feijão , Tomates, Pimentão Amarelo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Fit Food Chocolate 80% Cacau, Ameixa Seca, Café, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Manga Palmer, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|