2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1055 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 125.19g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Carrefour Mini Pão Francês, Pão Caseiro, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Mussarela, Dafruta Suco de Maracujá, Seara Salame tipo Italiano. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Batata com Ovo, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Toddy Toddynho Chocolate, Pão Francês, Camponesa Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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