2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1691 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: Mamão, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. 昼食: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Cashews Royale Castanha de Caju, Itambé Leite em Pó Desnatado, Óleo de Girassol, Açúcar, Ovo, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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