2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1962 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 58.82g | 炭水化物: 233.03g.
朝食: Baştacı Hindi Salam, Mayalı Ekmek, Tereyağı, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiri Labne, Bıldırcın Yumurtası, Yumurta, Yumurta. 夕食: Lezita Tavuk Fileto, Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurt, Tereyağı, Nudo Sade Noodle. 軽食/その他: Su (Şişede), Pepsi Kola, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Albeni Kurabiyem. もっと...
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1873 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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