2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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960 kcal
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脂質: 28.01g | たんぱく質: 45.16g | 炭水化物: 117.44g.
朝食: Douwe Egberts Koffie, AH Gepofte Spelt, AH Blauwe Bessen, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. 昼食: Douwe Egberts Koffie, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Wit Frans Stokbrood. 夕食: Water, Rosé, Croma Bakken en Braden, Rode Paprika, Rundvlees Gehaktballen, AH Gebroken Sperzieboontjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 軽食/その他: Jumbo BBQ Rijstwafel Snack, Cantaloupe Meloenen, Céréal Hagelslag Puur, Coca-Cola Zero Vanilla, Wasa Lichtgewicht. もっと...
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903 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Fitbit - 20 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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