2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
|
1216 kcal
|
脂質: 29.46g | たんぱく質: 106.55g | 炭水化物: 128.08g.
朝食: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Гуакамоле с Помидорами, Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Соевый Соус, Сметана , Куриное Филе, Морковь, Лук, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Баклажан, Фунчоза. 夕食: Шпинат, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Апельсины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|