2022年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
38.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
|
1159 kcal
|
脂質: 50.82g | たんぱく質: 57.84g | 炭水化物: 112.50g.
朝食: Nescafe Gold Barista, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кабачковые Оладьи. 昼食: Мирролла АЕ Витамин, Яичный Белок, Nescafe Gold Barista, Пора Есть Сырок. 夕食: Streets Шаурма с Курицей, Башкирское Мороженое Creamzy Крем-Брюле Солёная Карамель. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Nescafe Gold Barista, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. もっと...
|
|
1035 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 39 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 睡眠 - 9 時間 13 分. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|