2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1030 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 25.03g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: Delfi Funtime Strawberry, Delfi Funtime, Wafer Coklat, Kwetiau. 昼食: Delfi Funtime Strawberry, Delfi Funtime, Minyak Wijen, Telur, Bubur Nasi. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Telur, Bubur Nasi. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Durian. もっと...
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1811 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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