2014年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 61.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 11日:
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1547 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 189.01g.
朝食: AH Mozzarella Maaltijdsalade, Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: AH Tomatenblokjes, Pastasaus met Mascarpone, Rundergehakt, Grand'Italia Fusilli Tricolore. 軽食/その他: AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
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2225 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 座る - 6 時間 50 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 運転 - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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