2014年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 11日:
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1859 kcal
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脂質: 84.34g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 211.60g.
朝食: Chia Samen, Mandelmus, Speisequark 40% Fett I. Tr., Leinöl, Leinsamen. 昼食: REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf. 夕食: Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Nutella Nutella, Aldi Laugenstange, Haribo Riesenschlangen. もっと...
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1887 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 12 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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