2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1609 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 169.11g.
朝食: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha. 昼食: Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Dona Benta Macarrão Parafuso. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Sadia Salsicha. 軽食/その他: Banana Prata, Ovo Mexido, Mexerica, Banana Prata. もっと...
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3973 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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