2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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1609 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 166.20g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. 昼食: Power One Pasta de Amendoim Integral. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 軽食/その他: Codil Milho de Pipoca, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Banana Prata, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. もっと...
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2889 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ボディービル - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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