2014年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 11日:
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2276 kcal
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脂質: 63.53g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 382.98g.
朝食: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, KAF Apple Crisp, Zurvita Zeal For Life, Honey. 昼食: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Green Peppers, Onions, Tillamook Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Zucchini, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. 夕食: IGA hot cocoa mix, Raspberries, Banana, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Plums, Brown Cow Fat Free Vanilla Yogurt. 軽食/その他: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Sara Lee 100% Whole Wheat with Honey Bread, Brownie with Icing, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g). もっと...
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2502 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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