2022年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 13.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

221 kcal 脂質: 6.61g | たんぱく質: 9.19g | 炭水化物: 31.12g.   朝食: Café com Açúcar, Liv Up Crepioca com Queijo. もっと...
2874 kcal 運動: ボディービル - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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